自分の変え方

前回の記事の中で、記録を取った効果として体重を10kg減らしたことを書きました。40代の徒人がなぜそこまでできたのかもう少し詳細を知りたい人もいると思います。今回の記事では具体的に徒人が何をしたのか紹介します。なぜ体重が落ちないのか40代に...