健康

徒人はどうやって体重を10㎏落としたのか

前回の記事の中で、記録を取った効果として体重を10kg減らしたことを書きました。40代の徒人がなぜそこまでできたのかもう少し詳細を知りたい人もいると思います。今回の記事では具体的に徒人が何をしたのか紹介します。なぜ体重が落ちないのか40代に...

健康自分の変え方

徒人が取った記録とは？

前回、自分を変えるためには記録を取ることが重要という記事を書きました。でも、どんな記録を取るのかイメージがつかないという人もいると思います。また、そもそも徒人がどんな記録を取ったのかを知りたい人もいると思います。そこで、今回は徒人がどんな記...